总结为了走向未来。一份好的工作总结是什么样的呢，工作总结是做好各项工作的重要环节之一，以下是好文汇小编精心为您推荐的助理辅导员工作总结5篇，供大家参考。
助理辅导员工作总结篇1
转眼间，本学年马上就接近尾声了，与此同时我担任辅导员助理工作也将告一段落。在此为了给自己的工作划上一个圆满的句号，同时也想给我们系辅导员助理工作提供一些个人的建议，以期我们系的“辅导员助理”工作能开展的比较顺利并能取得长足的进步。
本学期开始，我们辅导员助理的工作有序地开展：
（1）、2月26、27两天开学报到、注册，在辅导员的安排下，我带领10环保班班委一同购书、购买劳保服。27日晚，在103教室，我们召开了班会，安排、落实本学期的相关事项。
（2）、协助辅导员选拔新一届班委，我们严格按照上学期规定，对有挂科的班委进行更换，目的在于激励大家努力学习。选拔结束后，我对新班委进行了思想梳理，主要以落实分配各人的工作职责为主：要求工作入职，责任到人，团结协作。
（3）、4月初，我们组织了春游活动，同时全班同学积极参与到安宁市创建卫生城市行动中，不仅为我们的城市增添绿色，更提升了我们大学生的实践能力。
（4）、4月中旬，我们响应校团委号召，在班上积极开展“学习杨善洲精神争做优秀青年人”演讲比赛。
（5）、5月份，我们开展了“青春有约联谊五四”的联谊晚会。晚会增进了我们两个不同年级，不同专业的班全体同学的友谊。
辅导员助理是一个简单而又充满挑战的工作，它其实只是指引学生通往远方的一座普普通通的桥梁，我们要想做的更好，还需不断努力，不断探索：
（1）、密切联系所带班的辅导员，加强相互沟通，及时向辅导员通报所管班级学生的现状，协调处理好学生中的各类问题，提出本班学生管理工作的建议。加强学生宿舍文化建设，教育学生自觉遵守学习、作息、卫生、安全等规章制度，培养学生的“自我教育、自我管理”意识。
（2）、关心、爱护学生，深入学生中了解学生的学习、生活情况，帮助学生解决实际困难，了解学生的思想动态，协助处理学生中的突发事件。
（3）、抓好班风建设，组织学生开展各种健康、有益的学术科技和文化体育活动，丰富学生的课余文化生活，注重培养学生的实践能力和创新精神，提高学生的综合素质。
（4）、各年级辅导员助理应该设一个小组长，负责向年级辅导员助理统一传达辅导员老师和学校安排的任务，协调各班级工作统一步调。同时在整个辅导员助理的团队中建立日常工作制度，明确例行交流会议。
（5）、理清辅导员助理和班级主要干部的关系，该管什么不该管什么，避免工作的重复，损害班级干部工作的积极性。
（6）、辅导员助理的表现可以从某个方面反映出学校的精神面貌，因为新生直接接触的就是辅导员助理，自己的所作所为也会影响到所带学生或更多的学生，所以辅导员助理在注意自身表现的同时也应该不断提高自身素质，为新生做出榜样，形成一个良好的学校氛围。
以上是我的一点不成熟的建议，希望能给辅导员助理今后的工作一些有益的启发。
时非我待，一年的时间，他们成长了好多，我觉得自己是时候从辅导员助理这个岗位上走下来了。虽然只是一个小小的助理，没有任何的物质报酬或者其他什么，内心还是会禁不住的激动一下：精神的交流是物质难以替代的，真诚的付出会带来心灵的感动。感谢辅导员和各领导给我这个机会去锻炼和学习，学会更好地与人沟通，更好地完成辅导员老师交代的各项工作和任务，极大的锻炼了自己的交际能力和工作能力！
助理辅导员工作总结篇2
我本学期担任的是计算机与电子信息系10计算机教育班的辅导员助理工作，本班共有20名同学，14名女同学，6名男同学，我班总体情况良好，学习态度端正，遵守学校规章制度，我班以步入大二阶段，在班级管理工作上应进一步加强和改进，为了更好地培养学生的各方面能力，更好地准备他们毕业后面临的就业问题，本学期要做好以下几个方面的工作提高学习成绩，针对本次期末考试成绩挂科的同学进一步端正学习态度，严格要求，并对学习成绩好的同学多做鼓励，争取更大的进步。
2.鼓励我班学生多多参加系里组织的各项活动，比如朗诵比赛，趣味运动会等集体活动，活跃班级气氛。
3.锻炼学生的动口能力，推举学生主持主题班会，锻炼其语言表达能力，为他们即将走上教师的道路上打好基础。
4.培养学生良好的行为习惯，做到有礼貌、讲文明、守纪律、讲卫生。在校内要尊重老师，主动打招呼;在参加公众场合注意班级面貌，保持安静，遵守纪律。
5.健全班委会，明确分工，提高学生的管理能力，班干部拟定自己的工作计划，带动全班同学学好每个科目，搞好各项活动。
6.关注班里的每个宿舍，关心他们的生活情况，经常光顾他们的宿舍，对同学们提出的问题及时向上级反应，保证宿舍的人身财产安全。
7.做好考勤工作，做好班级人员统计，对迟到，旷课，请假的人员及时向辅导员反应，关心班级同学，对生病的同学多加关心，发现问题务必及时反应。
8.多与班级同学沟通交流，利用晚自习等课余时间与同学探讨毕业问题，以及关于教师就业的问题，让同学们提前具有忧患意识，为自己的就业提前做好准备。
9.在班级做问卷调查，关心同学们想搞哪些娱乐活动，在保证安全的前提下，尊重学生的意见，跟同学们一起组织活动，增强班级凝聚力。
10.定期结合班级学生学习、劳动、锻炼等活动，表彰好人好事，指出或批评不良倾向，提出改进的意见和办法。全班同学一起努力创建优秀的班集体。
助理辅导员工作总结篇3
由刚开学时，看着每一个新生带着笑脸进入校园的那一刻，到现在每一个师弟师妹都熟识了我们的校园，适应了大学的生活，这样转眼间的一学期就过去了。过去看着师姐师兄带我们，现在终于到自己去带师弟师妹们。在这半年里我收获的很多，在工作上，收获了宝贵的经验；在待人处事上，收获了怎样和各种人的交往经验。
刚开学的时候工作是很繁忙的，刚开始什么都不懂，很多东西都是硬着头皮去干，都没有想过这样做到底能不能帮到老师，但是那时候的努力其实一点都没有白费。也让我知道了，其实在我们新生入学的时候，师兄师姐是那么的劳累的。从来没有接触过这样的工作，从接待新生，到安排新生、新生军训，再到正常进入上课阶段一系列的工作，使我有点力不从心，有心做却达不到效果，工作处于很被动的状态，但是这个状态我并没有让它持续很久，我慢慢调整自己的心态，重新投入，让自己获得更多的主动去投入到工作中。这个确实是一个很好锻炼人的机会。以下是我对这个学期工作各方面的总结。
工作上，开始时很多工作我都是无所适从的，很多工作都要慢慢地去尝试，碰到了不懂的地方我会想上一届担任此职位的师兄请教经验，尽量做到尽善尽美。作为辅导员和学生沟通的桥梁，必须每天都跟辅导员密切联系，避免有不必要的工作失误。
生活上，新生开学时生活节律受到了一些的影响，但这并不重要，调节过来后就可以适应。多关心新生的生活状况，有时间多去新生宿舍去关心他们的生活是否适应，毕竟刚来学校会不习惯，自己也曾经历这样的阶段。心理都处于一种不安，害怕的心理，因为这是个陌生的环境，都有一种不安全感存在。
学习上，学习上也是受到一点的影响，最主要是要课后自己必须复习跟自学。相信这些都不是影响自己学习的借口。
在新生日常管理工作中，结合对每个人性格和能力的了解，告诫大家要把班级作为一个集体，一个家庭，将自己看作其中的一员，要团结，友爱，要学会做人，做事，要有集体荣誉感和责任心，要积极投身到班级建设中来，努力为班级争取荣誉，做出贡献。当然，针对某些同学所形成的思想及时了解并告诫他们，要有服务意识，要有平等意识。每个人都要抱有对班级负责的态度来批评指正班级出现的一些问题。告诫班委要努力完成职责范围内的任务并积极为他人服务。利用一些空余时间和大家一起交流。
作为一名长期在班级工作的学生，我深知大学生参加校园文化的重要性，因此我时常鼓励班级同学利用课余时间参加学院社团和学生会各部门活动。作为学生干部，我也认为学生应积极参加到学生干部队伍中来锻炼自己，动员他们到学院和系各部门去。
在每个月里面我都有不同的总结，不同的希望。一下是各月的总结。
九月，对我来说是一个挑战，因为我面试了辅导员助理，帮辅导员带10届的新生，刚开始的时候有点压力，害怕带不好啊。六个班，刚开始觉得自己没有这样的能力啊，但是在一个朋友的鼓励下，我决定接受挑战，我还是会努力去做好。新生报到，我们都在办公室里面忙碌忙碌，军训每天都陪着师弟师妹过。不过在这个月里，我出现了一个失误，就是我没有在一开始就跟各位师弟师妹做自我介绍，使你们每一位都不知道我这个师兄是干嘛的。这个我确实遗漏了，但是其实我都是很关心你们的。
十月，新生报到很多东西都告一段落了，可以稍稍休息一下，六个班的早晚修正式开始，早晚修的时候如果没什么紧要事我都会过去早晚修，因为我觉得我都是六个班中的一分子。十月里我尽力去帮助各班班长走上工作岗位，配合好辅导员和各辅导员助理解决问题，希望把每一个问题都处理得恰到好处。
十一月，这个月我发了一次大脾气，我不容许自己有借口打乱自己的计划。其实我知道自己对自己的要求严格，我不应该拿对自己的准则来要求你们的，毕竟你们都是刚刚接手，有很多东西都还是需要慢慢适应，我终于懂得了什么叫恨之心爱之切。
总的来说，一个学期里学到了很多东西，待人接物这方面是进步最快的，因为工作过程中和很多的人交流接触，但是工作中还是会出现失误，日后我要改正避免相同的情况出现。
1、辅导员助理之间也要经常的进行交流经验，互相帮助，协调统一，以免造成各班级行动不一致，致使学生思想混乱，不知道听谁的好；
2、在工作期间我对学生了解并不够深刻，甚至错误的估计形势，对班级学生之间的人际关系过于乐观，作为“班主任”，我们有责任了解每一个学生的思想动态，重视寝室之间的和谐相处，杜绝班级同学间的“板块”现象，加强同学间的和睦团结；
3、辅导员助理的表现可以从某个方面反映出学校的精神面貌，因为新生直接接触的就是辅导员助理，自己的所作所为也会影响到所带学生或更多的学生，所以辅导员助理在注意自身表现的同时也应该不断提高自身素质，为新生做出榜样，形成一个良好的学校氛围。
4、各年级辅导员助理应该设一个小组长，负责向年级辅导员助理统一传达辅导员老师和学校安排的任务，协调各班级工作统一步调。同时在整个辅导员助理的团队中建立日常工作制度，明确例行交流会议。
5、理清辅导员助理和班级主要干部的关系，该管什么不该管什么，避免工作的重复，损害班级干部工作的积极性。
以上是我的一点不成熟的建议，希望能给辅导员助理今后的工作一些有益的启发。
感谢辅导员和各领导给我这个机会去锻炼和学习，学会更好地与人沟通，更好地完成辅导员老师交代的各项工作和任务，极大的锻炼了自己的交际能力和工作能力。我会好好珍惜这个机会，在今后的工作中尽自己的最大努力做好这份工作。希望未来能更多地帮助辅导员分忧，把10届带好。
辅导员助理其实就是一个简单的工作，它其实只是指引学生通往远方的一座普普通通的桥梁，只要它有作用，我们就应该发挥它的光芒。最后感谢学校给我这次锻炼的机会，这是我人生的宝贵财富，必将成为我大学生活中的美好回忆。
助理辅导员工作总结篇4
真的很高兴也十分感谢学校给我们的这个机会，通过这个机会的锻炼真的让我们受益匪浅，而且我觉得和xx班的每一位同学在一起很快乐，很幸福。
他们每个人的每一份快乐就是我最大的快乐，他们每个人的每一份忧愁就是我的烦恼，他们的每一个感动就是我的感动。和他们在一起我觉得自己是一个xxx姐，用一种姐姐的关怀和理解去帮助他们，有时我觉得自己是老师，也会用老师的思想和方法去引导他们，有时更觉得自己是他们的朋友，和他们一起疯狂、和他们一起伤感。和他们在一起时刻都让我感觉到温馨，更或者说是一种xxx和浪漫。有他们真好。通过这次辅导员助理的实践活动让我更深一步认识到老师的责任，让我也xxx体会到了做人的道理，更让我明白我们当代大学生责任和含义。首先在这里发自内心的想说:谢谢!谢谢给予我这个机会的每一位老师。
时间过的很快，一个学期的辅导员助理生活要结束了。
回顾走过的日子，心里是一种幸福的满足感。xx班是一个积极向上的xxx，我很荣幸能和这样的xxx在一起。他们每一个人的真诚和xxx融合成为了这样一个充满感动和欢乐的xxx。以下我把这一个学期的个人工作总结如下:
一、迎新工作和新生入学教育
1、迎新工作
在新生入学报到的两天，我们两位辅导员助理于每天晚上去大家宿舍看望大家并且及时了解大家入学的基本情况，让大家对我们有一个基本了解和认识，同时我们给大家强调一些基本问题，以免大家在开学初由于认识不够而受骗。从新生报到前的准备工作到当天的迎接工作，每一环节都要求细致、周到，像提前报到的同学，怎样安排他们的生活才能既让他们感到温暖又不影响学校的整体工作安排，怎样处理个别同学特殊情况和迎新突发状况等等。迎新工作中很多事情都要随机应变，结合实际情况来处理，虽只有一天的迎新工作，却也着实学到了不少东西，积累了更丰富的经验。
2、梦想从这里启航
一年级是学生从中学到大学的转变阶段，是整个大学的思想教育基础阶段，在走进校园之时要帮助他们实现这种角色的转换，所以开学伊始就开展了一系列的入学教育。在报到后我们以班会的形式对学生进行系统的理论教育，我们开展了梦想从这里启航的班会，在会上同学都作了自我介绍，并且简要的说明了自己的大学生活目标。此次班会的目的在让同学彼此有了基本了解，我们通过倾听大家的大学生活目标可以了解大家的思想。
3、大学规划教育
面对新的环境，新生会有强烈的陌生感和距离感，很多同学不能很快地适应新的生活，对此通过新老生见面会、辅导员助理的沟通方式让新生在最短的时间内了解学校、了解专业，更快地适应大学生活，以培养和增强学生的归属感。刚踏入大学校园的新生对于自己所学的专业迷惑而又茫然，对此我xxx了系领导与新生见面会，请系领导对专业前景进行介绍，解答同学们入学以来的困惑。通过教育和引导培养他们对自己所学专业的兴趣，保持强大的动力，教育和引导他们在思想、学习、生活上迅速实现转变，以适应大学的学习生活，完成从中学生到大学生的过渡。随后让每一名学生制定一份大学计划书，教育和引导他们把握住成长的方向，及时调整树立新的目标。
4、入党启蒙教育
为了在新生刚走进大学校园的时候就树立正确的价值观，人生观、世界观，用党的先进理论教育他们，用党员的光辉事迹去激励他们，用党员的先进模范性去感召他们，我特别开展了一次如何写入党申请书的活动，同时因为我们辅导员助理都是党员，所以我们给大家开展入党启蒙教育，使其更深一层地了解我们党，认识我们党，树立向党员学习的信念。让每一位增强责任感和意识感，更快更好地以党员的标准要求自己，调动其新生入党积极性。
5、荣誉感教育
我们通过主题班会和xxx形体传声活动，教育和引导他们热爱xxx，关心xxx，加强对xxx的义务感、责任感、荣誉感;在xxx生活中，通过活动发扬相互尊重、相互谅解、团结互助的精神在快乐中体会xxx氛围，增强xxx凝聚力。
6、安全教育
通过主题班会教育活动，进行消防安全、交通安全、财产安全、人身安全等专门的教育。在节假日提醒学生要时刻注意自身财产、人身安全提高防护意识。同时我们要求节假日离校同学写明自己的离校时间和返校时间，并说明去向。
二、新生军训工作
新生军训，是比较苦比较累，但一定不能放松要求，既有对学生的要求，更有对自己的要求，军训过程中我基本上每天都到军训现场与新生进行沟通和交流，负责解决学生军训期间遇到的困难和问题，这些都有力的保证了军训的有序开展。同时通过在军训工作中发挥好学生骨干的力量，让他们负责部分工作，发现培养了一批优秀学生干部，为今后的管理和引导奠定了基础。
三、学生的常规管理工作
辅导员助理是联系辅导员和学生的桥梁，同时是为辅助辅导员更好管理xxx，更好帮助辅导员处理班级事务。辅导员工作的每一项要求、每一次活动安排基本上都是通过辅导员助理传达并布置到学生中的。辅导员工作是一项以人为本的工作，应该真正做到急学生之所急，想学生之所想。所以作为辅导员助理的我们也秉承了这一宗旨。
正式上课后我们xxx统计和掌握贫困生的生活和学习情况，建立贫困生档案;平时经常与他们谈心，了解他们的日常生活状况，积极推荐安排他们从事勤工助学活动;认真仔细地配合辅导员做好奖学金评定、贫困补助等工作，尽力减少贫困生的后顾之忧，减轻他们因经济困难而造成的生活压力。对贫困生经济上的资助固然重要，更为重要的是关心他们的心理健康，帮助他们摆脱自卑心理。这中间尤为重要的是端正他们的金钱观、价值观和人生观，使他们认识到经济情况的好坏并不能代表人格的高低，正视自己，发掘自己的潜力，以知识和能力作为自己的精神粮食来充实自己，在精神上脱贫。
我认为心理健康教育更应该是常规工作中的常规。大学生的心理特别重要，因为随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂，当代大学生的观念意识、情感态度复杂嬗变。所以作为社会的接班人有个健康的心理对一个人的发展特别重要。在班xxx中我经常强调大家的心理，给他们以正确的指引，希望他们把我作为他们最亲切的朋友，我愿意做他们的忠实倾听者。及时了解他们的各种情况。正确地开导学生，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
四、班风、学风建设
院的特色早晚自习有利于促使班xxx的班风和学风建设。宽松和谐，又充满竞争气息。宽松和谐能够保证大家心情舒畅，互帮互学，竞争气息又能推动学生们刻苦学习，奋发向上。创造良好的学习环境，掀起勤奋刻苦的学习风气，营造全面发展的学习氛围，班级凝聚力和团队精神正在逐步建立和加强。所谓人的成才离不开良好的环境和氛围。一个班xxx，对个人来说就是一个重要的成长环境。一个立志成才的学生，如果处于较好的xxx中，就会有如鱼得水之感，相反，如果班xxx不理想，就会感到处处受压，甚至在成才的道路上中途夭折。为了建设一个理想的班xxx，我们延长上自习时间，早晚自习各延长半个小时，希望大家能在有效的时间里认真学习。班风的具体体现会在以下活动中体现。
五、学生活动
本学期我院开展了多彩的文体活动，丰富同学们的课余生活。如校园歌手大赛、舞蹈大赛、红歌比赛、广播体操比赛等，通过这些活动，不仅提高了学生的xxx能力，而且使一些同学的特长得到了充分的展示，同时也使学生加强相互了解，增进学生团结，增强xxx凝聚力。我xxx班的尹俊豪同学在歌手大赛中取得第一名的优秀成绩，杨志强同学在舞蹈大赛中也取得了第一名的好成绩。在这些活动中我给予有力的指导，并积极地融入其中，和他们一起在活动中感受大学生的xxx，同时更为学生构建一个广阔的交流平台不懈努力着。在新年即将到来之际，我计划着与班级学生联欢，将新年的祝福与对他们的希望传递给每一位学生，让每一个学生感受到家的温馨。同时我xxx班自己开展了老师我想对您说活动通过写信的方式让辅导员xxx了解学生的状况，同时有利于辅导员进一步指导我们辅导员助理的工作。此外，我班开展感恩活动，通过轮流值日给每一位老师倒水用自己的实际行动来感谢老师，我更认为这是对学生思想的一种教育与指引。我认为我班比较有特色的活动是在每天晚自习前的十分钟大家以宿舍为单位轮流讲时政新闻，这体现大学生的责任感和时代感，同时大家每天讲一句格言，通过这种潜移默化的行为促进同学的成长，从而培养大家正确的价值观。
助理辅导员工作总结篇5
一学年的辅导员助理工作即将过去，初次担任辅导员工作，我感到责任也很重大。
也在实际工作中发现了自己的很多不足。
自从担任xx级艺术设计1班的辅导员助理以来，根据辅导员的各项安排组织配合好辅导员的工作，首先从本班学生的学习，思想特点入手，加强思想教育，并积极组织参加各项院校活动，发挥本班特长，以勤补拙，班级各项工作收到一定成效，也存在很多不足。
现将本学期辅导员助理工作从班风建设，学风建设和组织参加活动三个方面总结如下：
(一)班级的班风建设
针对本班学生入学成绩水平比较集中，高分学生少，中低分学生较多，性格偏内向，不善于表现自己，生活比较节俭，思想上都积极要求进步的特点，从入学伊始，就提出了团结，紧张，活泼，共进的班风口号。
班风建设的措施如下：
⑴抓好学生的思想教育工作，开学伊始就在班集体中形成了良好的奋进，团结的氛围，努力帮助他们树立正确地人生观，价值观，寻找制定适合自己的人生目标，重新树立学习的自信心。
举行了新老生经验交流会，以自身的经历现身说法，帮助学生正确认识自己的学习，思想水平及能力，以更好的树立个人的目标。
举办了“职业生涯规划”为主题班会，帮助学生正确认识现在的人才需求形势。
⑵组织了一支有能力，有号召力，团结向上的班委会，充分发挥学生的力量。
培养他们自我学习，自我管理的能力。
班委会及各科课代表能与各位任课老师积极配合，抓好日常的考勤和良好的课堂纪律，为同学们创造良好的学习环境。
管理好班级的日常工作。
⑶利用多种机会有班里的每位同学进行沟通，谈心，根据各自不同的特点，帮助他树立正确的人生目标和奋斗目标。
针对班级中学习拔尖，但家庭贫困的学生，帮助他申请了勤工俭学的岗位，其工作和学习得到了各位老师的认可;对于对专业没有兴趣的，打算换专业的学生，耐心疏导，讲明道理，帮助他认识到认真学习也可以实现自己的目标。
⑷建立了班级量化管理细则，对于同学们的行为形成约束。
㈡班级的学风建设
针对本班学生入学成绩水平比较集中，高分学生少，中低分学生较多，性格偏内向，不善于表现自己的特点，狠抓班级学风建设。
措施如下;
⑴严格考勤制度和晚自习制度，辅导员和辅导员助理不定期抽查。
对于无故缺课的同学，决不姑息。
凡是无故缺课的同学一律向全班同学做检查，起到很好效果。
⑵召开学习经验交流会等主题班会，让学习成绩优越的同学将自己的学习经验与大家交流，提高全班学习水平。
㈢班级活动组织参加情况：
⑴坚持每周班会制度，每次主题不同，增进了与学生们的感情。
鼓励学生们用自己的视角去看待社会事件，培养他们独立思考问题的能力。
⑵能认真参加学校的各项活动，以学校活动带动本班活动的开展和进行。
克服了本班文艺，体育骨干少的客观因素，辅导员多下功夫，在各项问题活动中取得了一定的成绩。
积极参加了学校组织的设计、摄影大塞;十佳歌手大赛中都取得的很好的成绩。
⑶针对本班学生性格偏内向，不善于表现自己的特点，由班委会组织，我协助开展了一些学生们喜闻乐见的课外活动，如班级联谊晚会，进一步增强了与学生之间的感情交流，丰富了大家的课余生活，增强了班级凝聚力。
⑷考虑到学生大部分是外地来阜，尽量关心他们的日常生活，更注意关心贫困学生的衣食住行，尽全力想办法，为他们提供可能的勤工助学岗位。
一个班集体只有心齐才能有好的结果，这是我在学生面前反复强调的一点，我相信应用设计1班个优秀的班集体，以后也是。
当然，工作中我也发现自身的很多不足，对于学生的一些思想动态没有及时掌握，和学生的交流还很不够，对于一些学生干部的培养和使用还欠考虑等。
感谢学校能给我这么一次锻炼的机会，通过这一年的锻炼使我的能力提升了很多。
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