培训内容非常丰富，在专项技能方面有，长拳、太极拳、排舞、拉丁健身操等基本技能。体育裁判规则培训方面有，篮球类、田径类，另外还有课件制作、素质操编排。等等……真的很想把所有内容，在短时间内全部学会，但是时间是有限的。在学习中我明白了学生在学习体育动作时，不能急于求成，要遵循教学规律。我们教师也一样在学习的同时应不断总结经验。这次培训给我印象最深的是第一实验幼儿园的蔡卫凤老师，蔡老师的讲座非常精彩，内容是素质操的编排。素质操的编排对于每个学校体育工作其中的一部分来说，是很主要的，学校每天大课间活动是离不开素质操的。我们教师本身对编排这方面就不是很专业，有一部分教师在这方面很头痛。蔡老师解决了这个头痛的问题，让我们明白了怎样去编排、怎样去编好，从最基本的编排知识讲起，一步步深化，现场找听课教师做编排示范，让每位教师都看得清清楚楚，既生动又形象，效果非常好。听了蔡老师的讲座真是受益匪浅。

集中培训学习时间是短暂的，但是终身学习时间是无限的。虽然身体有点累，但留给我的收获却是无穷无尽的，作为新课程背景下的体育教师要做一名终身学者，应不断学习新理念、新技术、新方法，不断挖掘体育课程资源，用心去思考、去发现，我们的体育课程资源是取之不尽，用之不竭的。把在培训中，名师讲授的教学技巧和训练方法，我们一线教师应该把他灵活运用到体育教学中去，特别是运用到常态课当中去。让学生在体育活动中，得到身体的锻炼，得到身心的愉悦。

通过短暂的学习，我学到了很多新知识、接触了很多新事物，使我深刻体会到了，只要用心去思考、去发现、去运用操作，体育课堂将会变得更加丰富多彩。我们的常态课一定会出现生机盎然的景象，虽然农村的整体体育设施和外部条件简陋，但是只要我们用心的备好每一节课、精心的上好每一节课，课上不断的变换教学形式与方法，我们的体育课堂将会更精彩。

学体育的心得篇2

5.19----23日山东省的体育与健康优质课在济南平阴举行，怀着对体育内堂课的懵懵懂懂，我们一行21人在市教研员董福海老师的带领下，踏上了去平阴学习的道路。本次活动活动的主旨是“开拓视野，提升专业素养，提高智慧，成就精彩课堂”。在这短短的5天时间里，我们收获了知识，收获了友谊，收获了温馨，更收获了无比丰富的教学经验和先进的教学理念、教学方法……

本次培训共听了13节课，感觉教师们调控课堂的能力很强，他们注重学生的主体地位，激发学生的学生兴趣，锻炼学生交流合作，团结协作的能力，培养他们的集体主义精神。注重过程性评价，将评价权交给了学生，使他们觉得我能行，我是学习的主人。为学生营造平等、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂上参与、体验、创想，感受，达到目标和要求。反思自己的过去，确实有很多不妥之处。我想要想提高我们的教学，首先要转变我们的观念，把自己摆在学生的地位，与学生建立起一种平等和谐的朋友式的师生关系。

在所听的体育课中，东营的张秀花老师执教的《面对误会》给我留下了深刻的印象，本课一上来采用了教学情境“老师的书找不到了”来引起学生的紧张，引出课题误会，再通过视频被误会摘花，小组讨论解决方式，教师引导，然后师生共同制定解决误会的小妙方，最后高潮是说或写出被你误会或你被误会的事并亲自向其倾诉。在这个环节中教师的一步步引导，声情并茂感染力着学生，收到很好的效果。本课在教师的调控和引导下，学生始终保持在最佳状态，讨论热烈、发言积极，不仅使学生学会了如何消除与同学的误会，而且在教师搭建的展示平台上，培养了学生的创新精神、创造能力，营造出和谐、友爱、快乐的氛围，很好的完成了教学任务。

总之，通过本次听课，我们在课堂教学方面、教学科研方面、校本培训方面等有了明显提高。我们将在今后的教学中把这种全新的理念充分的运用到课堂中，并渗透和感染每一位体育工作者，为学生“健康第一”和“终身体育”的'培养发挥我们的聪明才智。

一分耕耘，一分收获，在今后的工作中，我将用最新的教学理念来指导自己的教学，用创新的思维不断改进教学模式，我一定会把我所学到的先进的教学里念、教学方法运用到教学实践中去，让学生们乐学、爱学、想学。

最后，我要再次感谢给我们提供学习机会的领导及老师，感谢参赛老师给我们提供的精彩内堂，感谢同去教师的坦诚相待，共同成长。

学体育的心得篇3

大学的体育课即将结束了。总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在开心的玩儿!

心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少!

进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的!

即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。

学体育的心得篇4

通过学习“岗位大练兵活动”使我对体育教学有了更进一步的认识，我认为在体育教学中，教师要精心设计好每一环节，灵活运用教学方法，充分运用教学资源，有目的有计划地进行丰富多彩的体育活动，让学生在玩中学，玩中练，让学生体验体育课的乐趣。

一、创设教学情境，激发学生情感

教学情境不仅在语文课、数学课中发挥作用，同样，体育课中良好的'教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用，一个良好的教学情境能充分激发学生的学习兴趣、好奇心，使学生对学习任务的完成起到一个积极作用。

二、充分利用音乐，活跃课堂气氛

在体育教学中加入音乐，除了活跃课堂的愉快气氛外，还能减轻学生运动的疲劳和提高学生对体育课的兴趣。这不仅是优质体育课的需要，也是未来体育课的需要。因此，在体育课堂教学中教师一定要创设轻松愉快的教学氛围，调动学生学习的积极性，让学生以愉快的心情进行各种锻炼活动。

三、充分利用游戏，增加学生学习兴趣

每一节体育课不能让学生一味的进行练习，学生会感到枯燥乏味，达不到效果，小学生都爱游戏，所以游戏才是学生的乐园，那么就需要我们教师把学习内容与游戏有机的结合，精心设计，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎，同时教师也要参与活动。

四、不断提高业务水平，提高课堂教学效率

我们体育教师不能只为上一节好的体育课做准备，而是要上好每一节课，使学生每堂课都有新感受、喜欢上体育课。

社会正在进步，教学也在不断地创新，所以，只有不断提高教师的业务水平，才能促进教学的发展，才能使快乐体育真正快乐起来。

学体育的心得篇5

这个学年，我很有幸地选到了x老师的足球课。经过一个学年的学习，增加了我的足球知识和技术，让我深刻地意会到足球的魅力和乐趣。

中国古代把用脚踢球叫"蹴鞠"。早在2000多年前的春秋战国时代，就有了蹴鞠游戏。西汉时修筑有"鞠域"，专供比赛之用。唐朝是蹴鞠活动的鼎盛时期，出现了用灌气的球取代了过去以毛发之物充填的球称为"气毯"。并用球门取代了鞠室。而在西方，公元10世纪此后，法国、意大利、英国等一些国家有了足球游戏。到15世纪末有了"足球"之称。后逐渐发展成现代的足球运动。1863年10月26日，英国人在们称这天是现代足球的出诞辰。此次制定的足球

规则共14条，它是当今足球规则的基础。从1900年的第2届奥运会开始，足球被列为奥运会的正式比赛项目。但它不一样意职业运动员参加。1904年5月21日，国际足联在巴黎成立。从1930年起，每4年举办一次世界足球锦标赛(又称世界杯足球赛)。比赛撤消了对职业运动员的限制。

此后，现代足球运动日趋发展。足球是一项讲究集体作战、技战术配合的运动项目。绿茵场上运动员们强健的身姿、熟练的过人技巧以及出色的射门动作，令天下数以亿计的球迷们疯狂、喝彩，实在是给球迷的一种伟大的精神和视觉上的享受。每四年一度的世界杯云集了地球上最强健、最有实力的32支队伍，是足球界里的“顶峰之战”，更是把这类“足球之风”推向了高潮。足球无愧被称为“世界第一运动”。

开初，我不过一个小小的球迷，曾为自己所喜欢球队的失败痛哭过，也曾为他们的成功破涕而笑过。看了无数场比赛，认识了一些规则，学会了一些技巧，于是几个小伙伴便成群结队的玩起了抗衡比赛，“可观度”之烂可想而知。一路上抱着一颗对足球火热的红心到达了大学，体育课选专业是无怨无悔的选择了足球，心想自己已经成为了一名“专业”的足球运动员了，更是不敢怠慢每一堂体育课，踊跃参加训练，经过一年的学习，在老师的谆谆和同学们热忱的标准下，我的足球水平虽不敢说实现了一个质的飞奔，但的确也提高了许多。对足球接触的多了，参加的'比赛也多了，不免会总结一下自己的“得失功过”，说说自己的拙见。

第一，足球是一项特别耗费体力的运动，拥有强健的体魄是一个要点。九十分钟的激战，一个半小时快马加鞭的长途奔跑，的确是考验一个人体力的时候。要想获得比赛的成功，我们不但要有坚毅的意志，战无不胜的傲气，在精神上打倒仇人，最重要的还是要有一个永久也耗费不完的体力，用实质行动去战胜敌手。看看绿茵场上的运动员，哪一个不是强健如牛，这也为成功确定了最基本的物质基础。

其次，足球讲究的是个人的技术和整体的战术。看看镜头中运动员们花哨的过人动作，高难度的射门动作，都是个人技术的表现。个人技术水平提高了，球队的整体作战能力也就提高了，这是取获成功无可争议的必备条件。在战术上，重要依照的是教练依据个人的特色和整体的攻守能力做出的排兵布阵的方法，也就是我们常说的阵型。一个好的阵型忧如一把尖锐的尖刀，直插仇人的要害部位。不一样的球队适于不一样的阵型，但一个好球队必需磨炼出自己善于的阵型，才能在战场上长远不衰。还有一些战术犯规，固然在神圣的足球运动中间和一些正人君子的眼里不受欢迎，但在一些特别的时候也不得不使用。

足球是一项集体作战的运动在球场上球员不但要有明确的分工，还要有默契的配合。球员在球场上的地点不但要有层次感，一层一层的防住对方的攻击，还要明确自己的目标和任务，或注意自己盯防的对方球员。中后场球员主要在

战术上打击仇人，而锋线球员则在战略上攻击、崩溃仇人。球场上的11个人忧如一个人，表现的让对方十全十美，才能更进一步迫近成功。

足球是一项很讲究速度的运动项目，足球运动员的速度素质训练应在尽可能模拟比赛、满足比赛需要的前提下，全面提高反响速度、位移速度和动作速成练习，要打破过去“速度阻碍”的模式化训练，即速度耐力训练所成立的慢速的动力定型。在发展速度素质时，既要提高位移速度和动作速度，又要特地提高反响速度。足球运动与其余运动不一样，跑动自己其实不是最后的结果，而不过是获取最后结果的一种手段。

荷兰足球理论以为，以提高冲刺能力某些方面要素而进行的协调性训练对跑动技术的进步有很大帮助。速度训练需要协调性，足球运动的每个动作都需要协调性，而好的协调性才能造就好的技术。协调性是足球训练实行的基础，提高协调性最有效的方法是把协调性的训练联合到足球训练中，重申肌肉训练

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