心志大于技巧，习惯大于知识。我们在成长过程中不要怕竞争，更不要排挤你的竞争对手，有的人眼光很窄，只能看到眼前的机会，把自己的同学都看作是竞争的对手，怕他们超过自己，在他们学习遇到困难时，不但不想帮助他们，有时还会对他们的失败幸灾乐祸。这种人，往往自己控制不好自己，遇到困难就会知难而退，这种消极的心态使他选择了破罐子破摔的.做法，消磨了斗志，很难走出失败的低谷，仅仅因为机遇没有垂青自己，就无法取得学习上的成就。

我们如此需要良好的心态来丰富我们的生活，那么，怎样才能时时保持呢？心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心，如果每天都能保持一份好心情，那么我们每天都是快乐和充实的，有一种最简单有效的方法：虚怀若谷者得天时，处世廉洁者得地利，转危为安者得人和。

一个人在烦恼的时候可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己，当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情，高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态，一项心理研究显示：心情烦恼时，带着表情高声朗读后，他们的心情会大有改善。

良好的心态对健康的积极作用是任何药物无法代替的，恶劣的心情对健康的危害犹如任何病原体。

对两课的心得体会篇2

叮铃铃。。。。。。随着手机闹钟响起，我睁开朦胧的双眼。打开手机，关掉闹钟，还好，没迟到。

这种网课生活已经成为了我的生活常态，每当我坐在电脑桌前，看着电脑上数不清的文件，图片，都会感到十分感慨。是啊，不知不觉中，科技竟然已经如此发达。在为我国不断发展的科技事业而震惊欣喜的同时，也引起了这一番思考。

科技的发展，是一群穿着优雅的绅士围坐在一起，共同谱写美好明天的乐谱，还是无意间捡到“科技枪”后心中的蠢蠢欲动？这些值得探讨。我们应当确保文化素养方面的进步可以及时跟进甚至超越物质的财富。近年来，网络诈骗，非法活动，现实生活中低素质行为都屡见不鲜。当生活节奏变快起来后，许多本应当注意的细节就显得微不足道了，这也导致了社会长时间得不到净化，各种不堪入目的行为依旧隐藏在生活中的每个角落。

我认为想解决这个问题，必须靠自己。无论他人如何地进行劝导，如果向你普及文明社会的必要性、重要性以及紧急性，都不及一次真正的自我反思。想要在这个快节奏的社会中不迷失自我，坚守本心，就应当给自己留出必要的“净化时间”，尝试做好自身，这样才能潜移默化地影响身边的人。

回归网课生活，作为一名学生，最重要的便是思想，我们应当有着匹配于新的社会风潮的思想，这样才能做好祖国未来的接班人。然而，无论多么新潮的思想，都脱离不开中华民族传统美德，我们应当认真践行，细心传承，真心发扬，让中华民族永远屹立在世界舞台的中央。

网课生活并不简单，它不是简简单单地上课下课，它给予了我们更多与世界交流的机会。我从网课生活中收获很多！

对两课的心得体会篇3

今天，我看了《开学第一课》，主要说每个人都要有梦想，一个人如果没有梦想，生活就会变得枯燥无味。就像刘伟说的：人生有两个选择，一个是美好的地活下去，另一个就是赶快死去。因为它的手从小就断了，现在正用脚来弹钢琴。

李中华是一个飞行员。1991年他正在测试飞机时，机翅突然不稳定，在这种时刻，李中华完全可以使用降落伞进行迫降。但是他没有放弃，继续驾驶飞机，并成功地把飞机降落在跑道上。而李中华的梦想就是当个飞行员。

看见李中华努力地实现自己的梦想，而且是冒着生命的危险，我很感动。我的梦想有很多。比如：当一名警察，帮大家排忧解难，打击不良分子；当一名消防员，救出被困在火海里的人们；当一名医生，帮大家治好病……啊！我的梦想太多了，但现在我必须先把学习成绩提上去，以后有个好的工作。不管是做什么，只要能帮助社会就是好的。我也要想李中华一样，为自己的梦想努力奋斗。

从这部片子中我还悟出了：梦想是一座永远不能割断的桥，要是你有梦想就马上去努力实现，让梦想成为现实；如果你的第一个实现不了，就去找下一个梦想吧！人的精力有限，梦想不可每一个都遂你想法去实现，但只要我们认清自己，在原有的基础上不断提升自我，就可以实现自己可以实现的梦想。

有句话说得好：少年强，则国强。只要我们能好好学习，不断提高自己的素质，增强自己的才干，国家也就会变强起来！我相信只要大家能再接再厉，一定可以实现自己的梦想！

对两课的心得体会篇4

今天观看了《开学第一课》，成龙为大家讲述了自己脚踏实地的努力实现个人和家国梦想的经历，用亲身经历告诉广大青少年迎接未来要永不言弃，坚持奋斗，勇于探索，只有这样才能为实现中国梦贡献自己的一份力量。

每个人都有自己的梦想、理想。对于一个国家来说，梦想是前进的动力，有梦想、有追求的国家是伟大的。记得中央电视台有一个著名的广告词：“中国梦”、“梦之蓝”，那蓝色的中国梦，蓝得深沉而不苍茫。

生命，对于每一个人都只有一次。而青春，却是这仅有的一次生命中最容易消逝的一段时光。我相信：夜空中的流星虽然短暂，但是它划破夜空的一刹那，已经点燃了最美的青春。年轻的新中国、中国的青春是这么美好，青春年华的梦想更是泛着灿烂的光芒！

放眼未来。我希望，十里荷塘、十里果香，到处洋溢着丰收的喜悦，到处飘着瓜果的芳香。美妙年轻的歌曲，已经恬静了人们的心房，已经告别了那个战火纷飞的'年代。现在及未来的社会安详和谐，人们安康乐业！

青春飞扬，承载着梦想的航舫。青春是活力的象征，是奋斗的代名词。青少年怀着祖国强大的梦想，活力四射、朝气蓬勃！所以说，青少年作为祖国下一代的主力军，对于“中国梦”的实现有着不可懈怠的责任。青少年若能把握时间，拥有振兴中国的梦想，一定能为今后中华民族腾飞做出巨大的贡献！

实现民族振兴、祖国强大，是世代中华儿女的梦想，已经经历了几百年的沧桑。我希望，这个梦想能在我们这一代青少年身上继续发出耀眼的光芒！

我的梦中国青少年的梦！中国梦！

对两课的心得体会篇5

昨日下午第五节，我们班到五楼观看了《开学第一课》的录像，看后，我明白了知识守护生命的道理。

录像开始了，我津津有味地观看着，第一节课是《潜能》。这一节课让我明白了，每个人都是有潜能的。潜能是在一个人内心最深处的能量，需要发现，需要挖掘，但更需要进行科学的训练。5月12日，桑枣中学的学生们正在专心地上着课，突然，传来了一阵山崩地裂的响声，地震来了，桑枣中学的同学们立即按照老师说的话做，持续安静，有次序地迅速地往操场跑，因为桑枣中学每一学期都举行了逃生演练，最终全校2200名学生只用了一分三十六秒的时间全部逃出了摇晃得十分厉害的教学楼，创造了一个奇迹。由此我明白了，只要我们多懂得一些自救知识，在危险中就会多一份逃生的期望。所以我们要多长一些知识。

第二节课是《坚持》。这节课让我明白了，我们不仅仅要发现、挖掘自我的潜能，还要有坚持的精神。录像中一个叫李中俊的小女孩，在上学的道路上，不慎掉进了40多米深的天坑里，她昏迷了三天三夜，醒来时饿又冷，想起家人让自我带的食物。他努力向上爬，每次只是爬了一米多，就重重的跌了下来。但最后她凭着自我的坚持，最后七天六夜后，她爬上了天坑，晕倒在同学的家门。看了这个故事后，我懂得了，只要坚持，就必须能创造生命的奇迹。我也要像这个小女孩学习，学习她那种坚持，在遇到困难时坚持不放下，不向困难低头。

经过了这节课，我明白了许多的道理，这些道理将在我今后的人生道路上终生受用。

对两课的心得体会篇6

微风轻起，拨动我的心弦，在记忆的湖中激起阵阵涟漪。2020年对每个人而言都是特殊的一年。因为疫情，我们在家隔离，只能通过网络来相见。而疫情期间，为了不落下课程进度，我们也开始了网课……

初次见面——新奇

第一次的网课，对我来说非常新奇，按照老师的教授与步骤、安装程序、怎样操作、如何发言、摄像头怎样打开……这些都是问题。俗话说：“万事开头难”，在老师的指导下，在父母的帮助中，经过无数次的调试和训练，我终于和老师、同学们来了一次久违的“线上见面”，许多个“第一次”，都使上网课非常新奇与有趣。

没有老师监管——懈怠

网课后一段时间，最初的新鲜感过去，剩下的只有倦怠与疲惫，长时间地对着电脑屏幕，眼睛逐渐出现视力下降等现象，坐姿不端正也使我的颈部、腰部等身体部位出现酸痛无力等现象。于是，早读时间被我擅自取消，变为增加休息时间的所谓借口；上课能关闭摄像头就不会开启；老师点名回答问题假装不在线。上课同学们在认真听讲而我在睡梦中与周公相会……就这样，一日又一日，我变得懈怠起来。

为了中考努力——坚持

疫情期间，本就不是放松休息的假期，而是弯道超车的赛场！看着屏幕建奋笔疾书的同学们，我一下子笔直了身体，低头开始思索剩下网课时间的计划。仔细算算，中考只剩一年零两个月，这触手可及的距离，使我压力倍增。从现在开始，珍惜每一分每一秒，不再虚度光阴。为了老师与父母的期望，为了在中考一战中取得令自己满意的成绩，为了将来更加美好的人生，坚持不懈，就从现在做起！

“少年强则国强，少年独立则国独立”，我们新一代的少年，要把握现在，把握自己的人生，为建设更美好的中国的努力奋斗！

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