眼中浮现出刚下车时的情景：一群小朋友们焦灼的等待着我们的到来，眼中跳跃着兴奋与渴望，心中顿时像被什么撞击了一下，暖暖的，同时也希望我们可以给他们带去春天般温暖的感受。在这三天里，所有的志愿者吃住同一处，温馨似一家，互帮互助，增进了彼此的感情。第二天我以一个老师的身份走上讲台，台下的一双双纯洁的眼睛期待的望着我，我要如何在这么短的时间里让他们学习到更多的知识，无形中感受到了一定的压力，幸好，在上课之前，已经跟一部分小朋友接触过了，所以告诉自己，不需要紧张，孩子们都是那么的善良那么的可爱，只要你主动亲近他们，他们会回以他们最大的热情给你。听着孩子们整齐响亮的读书声，仿佛越过时空回到了儿时；他们带给自己的感动远胜于自己小小的努力。与组员们的合作也是很愉快的，更好的体会到了团队合作的精神。在烈日炎炎之下，我们帮一位村民收割稻谷，深刻的再一次体会到了“锄禾日当午，汗滴禾下土”的艰辛，深感他们的不易。

这三天的一切，丰富了自己的阅历，承载着沉甸甸的果实，更加明白了如何更“用心去践行自己的热情 ”。

另外，简单说一下我的教学体会：

（1）所分配的是上小班孩子们的课，考虑到孩子们的知识面参差不一，我们很难把握义教知识的深度。知识太难了，怕他们接受不多，知识太容易了，又怕他们没兴趣听，所以在备课的时候应进行两手准备，难易程度和形式的多元化。

（2）课堂教学应尽量活泼、生动，调动孩子们的兴趣，增强互动。所以首先采取的方法是课堂教学“歌曲化”，因为爱唱歌是儿童的天性。

（3）课堂教学“儿歌化”，在数字教学上把它编成一首儿歌，如“你拍一，我拍一，英语one就是一”······类似这样的儿歌，读起来朗朗上口，易以记忆，在游戏中，在轻松吟唱中记住单词。

（4）课堂教学“游戏化”，通过游戏培养兴趣

（5）在教学的过程中，时刻注意孩子们的心理变化，经常赞美、鼓励他们会让他们时刻保持高度的注意力，让他们有更多的表现机会。

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按照学校教学计划我们全体老师于五月份对学生进行了一次大家访，在家访过程中给我最大的感觉是，家长们抱怨跟孩子很难沟通。虽然目前物质生活水平正在逐步提高，但是家长与孩子心与心的交流正在逐步减少，究其原因主要有以下几点：

1 家长工作繁忙，常常需要加夜班，没有时间管孩子，更别说是关心孩子的学习，有的孩子别说和父母交谈学习的情况，平时就连见到父母都很困难。我们在家访过程中，也碰到几位家长不在家，一般都要加班到九点多，等到父母加班回来，孩子已经睡了，有空时也只是随口问一声“作业有没有做好了”。这样长时间下来，孩子在心灵上与家长形成了一道隔膜，产生了距离。到了最后，当家长想多关心他一些时，他也不能很好的接受，反而会说家长烦，不愿多开口说话。

2 家长的教育方法和手段有所欠缺。由于我校的特殊地理位置，部分家长还是有“不打不成才”的思想，这一点也使部分学生害怕老师进行家访。有一次，我对班中的一位学生说要去他家家访，他竟然和我商量，请求我以后再去。我追问原因，原来是这次期中考试考得不够理想，怕我和他家长说，怕挨家长的责骂，甚至是打骂。我告诉他家访是为了和他父母进行交流，而且老师会建议他的父母好好说话的，这时他才放下心来。

3 家长与孩子交流有所欠缺。有几位家长在我们家访时向我们抱怨说孩子什么都不肯和家长说，学校里发生的事从来不和家长谈起。其实，“冰冻三尺非一日之寒”，学生与家长的沟通问题已经成为家庭教育中的大问题，而家长往往缺乏这方面的相关知识经验，家访无疑是解决这一难题的良方之一。

4 家长的心态未放正。此次家访中，有一位学生家长表现出对孩子已经是放弃的样子，从与我们谈话的口气来看，似乎对儿子已不抱任何希望了，这让我们很难受也很意外。其实，孩子本身并不错，据了解，主要是家长从小就对他放松要求，致他对自己也放松要求，才会变成这种情况。其实，只要家长放正心态，担起责任，给孩子希望和勇气，那么，孩子一定能有所进步的。

父母是孩子的第一任老师，可见家庭教育是多么的重要，要给孩子一点时间，亲近孩子，关心孩子，理晓情动，共同托起明天的太阳；家中无小事，处处是教育。父母要走出家庭教育的误区，把握正确的家庭教育观，掌握科学的家庭教育方法，用“心”培养好孩子；如何看待独生子女?他们也更需要理解，需要宽容。要坚持以鼓励为主的正面教育，加强家校的沟通和联系，那么教育这朵奇葩一定能结出硕果。

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实习给了我很深的体会，明白了打好基础非常重要，因为基础知识是工作的前提。实际工作与书本知识是有一定距离的，需要在工作不断地学习。即使毕业后所从事的工作与所学的专业对应，仍会在工作中碰到许多专业知识中没有的新知识，所以要想胜任工作，必须边工作边学习，通过不断的学习获取更多新的知识。要有拼搏的精神，人生的道路有起有伏，犹如运动比赛，有开心，有失意，要经得起考验，需要不断的拼搏。而学校要加大教学改革力度。以社会需求为导向，调整课程设置。

实习中了解到，目前社会需要大量的市场营销人才，可是，我们的学生却难以找到合适的岗位。客观表现为企业一般招聘有几年工作经验的人。其实企业的真正需要的是人才，这里折射出来的是：应届毕业生不算是人才。我们不能改变招聘条件，只能使自己成为人才。学生怎样才能成为人才，是我们教育面临的迫切问题。首先，要研究营销人才的内涵，然后以此调整培养目标、课程设置、教学目标、教学计划、学生知识和素质要求等。要加强就业指导工作，重视就业率，就业率是学院生存的重要基础。但就业率不能敷衍了事，随便推荐一个工作，例如进厂做流水线，只是让学校的就业率上去了，但对学生意味着虚度时日。

毕业实习的结束，意味着四年的大学生活也将结束。在此，非常感谢学校和实习单位给予我实习的机会。通过实习，让我看清自己需要什么，同时也让我吸取了许多工作和社会经验，这将对我以后踏足社会，谋生立业有很好的借鉴和帮助作用。今后，我会带着这些宝贵的经验，在人生的旅途中勇往直前，迎接时代的挑战。

收获：

关于实习的收获主要有以下几个方面。一是通过直接参与企业的运作过程，学到了实践知识，同时进一步加深了对理论知识的理解，使理论与实践知识都有所提高，圆满地完成了本科教学的实践任务。二是提高了实际工作能力，为就业和将来的工作取得了一些宝贵的实践经验。三是我在实习单位受到领导的认可并促成就业。四是为我的毕业论文设计积累了大量的素材和资料。

同时也让我明白了许多的人生道理，看清了许多的社会现实。在当今社会，能力并不是最重要的。首先要在社会立足必须拥有强大的人际交圈，雄厚的资金和一个好的项目，最后才是个人的能力。懂得了失意时不要气馁，得意时不要忘形。在市场营销工作当中，失败者总是找理由借口，成功者找方式方法。做销售的时候，心态远比能力重要，积极乐观的心态，自信的心态，包容的心态和平常的心态可以助你走向成功。

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现代人们的生活方式并不值得推广，特别是很多白领人士，整日坐在办公桌前对着电脑，缺乏适当的锻炼，饮食也特别得不规律，各种营养不高却热量很高的甜品、快餐成了白领人士主要的食物，加上各种饮料，每日摄取的热量就更高了。渐渐的肥胖的影子爬上白领们的身上，大腹便便、满身赘肉、三高病症。

体型上的肥胖还不是真正可怕的事情，因肥胖而引起的一些不良反应开始影响到了白领们的正常工作和生活。代谢功能的紊乱造成精神状态极差，工作时精神不集中、易犯困、思维迟钝。体型的变化更是另很多女性白领不敢进食，引发胃病、血糖过低、厌食症等。

减肥必须从现在开始，可是怎么减肥才是正确的方法呢？这里我向大家推荐减肥训练营的专业课程。训练营通过封闭式的方法，利用各种运动器材、丰富的锻炼方式、正确科学的锻炼达到减肥目的的一种新型运动模式。比起传统的锻炼方法更具科学性、更有乐趣、更能全面的指导人们学会科学的锻炼方法。

曾经参加过一期减肥训练营活动的曾女士回忆说，接近两个月的集中封闭式训练并不可怕，在那里有专业的教练为学员做指导，还有一群有着共同目标的朋友们一起努力，就好像是一次大型的聚会。训练的确不轻松，但也绝不会承受不了，有些项目特别有趣，甚至让人玩不厌。在这次的锻炼中，不仅甩掉了近15斤的脂肪，还学到了很多科学的锻炼和饮食方法，回到家，也一定会继续坚持下去。

很多人问我减肥训练营哪家好？其实每个机构推出的训练课程都是有侧重点的，有些是专门针对单纯性肥胖的，有些是针对产后妈妈恢复的，也有些专门针对青少年肥胖的。他们都各有各的特色，课程内容和收费也都不一样，大家应该选择适合自己的减肥训练营。有些机构还引起了先进的器械和锻炼方法，比如瑜伽、有氧运动、器械辅助、街舞等形式，将运动减肥从传统单一、枯燥的锻炼升级为极富乐趣的活动。在一些户外的拓展锻炼中，不仅身体素质得到了提高，学员之间还建立起深厚的友谊。

当然，并不是所有人都适合参加这种形式的活动，必竟这种形式的锻炼比普通的常规锻炼的强度要大得多，在参加减肥训练营前，必须参加训练营提供的常规体检项目，避免在训练过程中出现危险。类似有高血压力、心脏功能较弱等病症的人们尽量不要参加这种活动，可以寻求其它的方法进行锻炼。

夏季是减肥的最好季节，这个时期人们的热量消耗会增多，随着排汗的增加，新陈代谢的速度也会提高，这就为减肥提供了很好的基础。多喝水、多锻炼、排出体内多余的毒素和脂肪，我们的身材才能更健康。

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在5月日的早上我们三下乡的部队浩浩荡荡的来到了吉水杨万里故园，这是我第一次的下乡，这次下乡时间虽然短暂，但我学到很多东西，感触颇深。我又一次体会到了团结的力量。

还记得出行前的疑虑和不安，我们并不怯懦，但社会这部书我们还需要慢慢来读懂。对于专业知识和学习能力，我们有足够的自信。可是当我们怀揣着理性的知识去叩响社会实践的大门，还是会遇到许多意想不到的问题，即便是我们做过准备。

实践开始的时候，我们有许多迷茫：“探索新农村环境模式构建”，听起来简单，实际调研却该如何下手？区区29个大一学生，要试图去解决一个全国存在的大问题，怎样找到突破口？调查过程中，要与镇政府，村委的官员频繁接触，能顺利得到想要的支持和帮助吗？本身与我们并无联系，走访他们会不会“吃闭门羹”？近30度的高温，我们要走到偏僻、分散的村落向农户了解实际情况，我们能不能坚持下来？村民的家电能不能修好？

但是当我们以一个团体真正走到实践中去，发挥集体的智慧去寻找一个个问题的答案时，我们最后发现，其实每一个问题都有解决办法：调研主题过于宽泛，我们可以选取为杨万里故园代表具体分析；对于新农村环境链的构建，我们只需要从大学生的角度抓住几个亮点提出自己的意见；要得到镇政府，村委的支持，我们需要找准方法、表明我们的目的；与人们交流，可以借助当地村委的联系和团队的优势获取机会；深入村庄走访，做好充足准备，互相帮助坚持到底也可以完成……

走过再回想，其实一次三下乡实践，考验的不仅仅是我们的知识和体魄，更重要的，是考验我们的精神，考验我们有没有精打细算的周密，有没有临危不惧的冷静，有没有坚持到底的决心，有没有随机应变的果敢……

这一段特殊的经历，给我最深的体会是：作为当代大学生，作为风华正茂的青年，我们最缺乏的，不是理论知识，也不是具体的方法，而是“敢为天下先”的豪情，是不畏困难、挑战自我的勇气。大学生要积极走出去，开阔自己的视野，在实践中完善自己的知识、提高自己的能力，才能更加优秀。

金庸的武侠小说那些真正无敌的顶尖大侠，不是那些能够打败天下人的高手，而是最终战胜自己的人。

一路走过，虽然是“天之骄子”变成了“天之焦子”却终有收获。

真想再回去走一回山路，喝一口山泉……

当重新漫步在亲切美丽的校园，当曲折的山路、紧张的交流和泉涌般的汗水都变成美好的回忆，当一切归于平静，回首向来萧瑟，我最大的体会是：对于青年大学生来说，最大的敌人是自己！

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今天，是第xx个全国中小学生安全教育日，今年安全教育日的主题是“强化安全意识，提升安全素养”。今天，也是我们学校开展安全教育的一个新的起点。我今天演讲的题目是《提高安全意识，预防意外伤害》

同学们！开学一个多月来，我们学校开展了形式多样的安全教育：5次国旗下的安全演讲，三次主题班会，一次安全演练。我们深深地感受到了“安全为天，预防为主”的重要，我们牢固地树立了“珍爱生命，安全第一”的意识，我们渐渐感觉到了“强化安全管理，共建和谐校园”的迫切。

同学们！当我们一直以为平安的校园环境中没有必要谈安全，当我们一直把安全教育作为一场游戏，当我们对提高安全意识嗤之以鼻时，我们是否意识到我们的周围仍然存在着让我们不远看到的很多隐患呢？

我们依然看到有的同学不到灶房打饭，却整天购买着小食、零食、三无食品，在花着家长辛勤工作的血汗钱，在培养着自己奢侈浪费的不良习惯，在损害着自己的健康地同时，也在威胁着自己的生命安全。

我们依然看到有的同学没有良好的卫生习惯，不仅不注重自身的卫生，而且不讲究公共卫生，在学校开展的宿舍楼卫生综合治理中，依然是不叠被子，不扫地，不倒垃圾，依然是宿舍脏水满地，卫生区废纸乱扔。在春季传染病流行的季节，在无声的传染着同学，埋下了疾病流传的隐患。

我们依然看到有的同学在宿舍里，在楼道里抽烟，在教室里乱拉电线，乱充电，甚至有的同学放假还到野外点火抽烟，在全国上下把预防森林火灾作为一项重中之重的工作，把野外点火造成重大损失的列为刑事案件的时候，还在不以为然、麻木不仁。

我们依然看到有的同学放假还要到河道、水库去钓鱼、游泳，在给自己的生命健康悄悄的埋下了隐患。

同学们！从平遥的学生溺水事件到云南的学生食物中毒事件，一件件血的事实告诉我们安全是一个不容回避、不容忽视、不容远离的话题，一个个鲜活的生命提醒我们生命需要每一时、每一刻的万分珍重、认真呵护，一个个触目惊心的案例教育我们必须提高安全意识，必须加强自我保护，必须增强自我保护能力。

同学们！在安全面前我们还有什么推脱与拒绝呢，在生命面前我们还有什么不能做到呢？假如我们不能保持一个优美的卫生环境，一个良好的饮食习惯，一个拒绝抽烟、拒绝玩火的行为，一个不到水库、沟渠玩水的意识，我们还谈什么伟大的理想与高尚的信念呢？我们还怎么为母校留下美好的记忆，为父母洒下希望的种子，为自己撑起一片安全的蓝天呢？

同学们！让我们携起手来为创造一个平安、美丽、文明的昔阳职中而共同努力吧！

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