含维生素c的食物对你的眼睛也很好。因此，应该在日常饮食，注意食物摄入的维生素c，例如，各种各样的新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒，黄瓜，花椰菜，白菜，新鲜枣、梨、橙等含量最高。富含钙的食物也对你的眼睛好，钙有一个函数来消除眼疲劳。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、数量相对丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨和其他烹饪方法可以增加钙的含量。

此外，我们也要注意用眼卫生，不要用干净的手或手帕擦你的眼睛，不要看电视和计算机操作在很长一段时间，应该定期检查眼睛，及时发现问题。

同学们，让我们彼此沟通，为了保护我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，更对我们的祖国贡献。

关于保护的演讲稿篇2

亲爱的同学们：

生活中，有很多同学存在不珍惜资源、破坏环境的情况。如：水龙头不停地流，用水的却不知去向；校园里的公共财物，常遭无意甚至是有意损毁；笔记本没写几个字，便随手扔进垃圾桶这些都是我们生活中存在的问题。产生这些问题的原因，主要是我们的意识不到位。为此，我特提出以下建议：

一、节约用水

地球上的水资源仅十分之三是淡水，且大多数分布在南极、北极。如果我们不节约用水，肆意浪费水资源，过不了多久，地球上所有生灵将残遭灭绝，美丽的.地球将成为一片废墟。最后就算有水，那也只能是人类的一滴眼泪。因此，我们在使用水时一定要做到：洗完手立即关闭水龙头，拖地时不要用太多的水，拖完地板的水还可以冲厕所。

二、爱护公物

我们是校园的主人，校园是我们成长的乐土。可是，有的同学为了走近道不惜践踏草坪，玩耍时不慎打碎窗玻璃，疯狂时弄坏楼梯栏杆，教室的桌椅上有我们的笔迹甚至刻痕同学们知道吗？学校里的东西都是国家给我们的，学校是我们所有同学共同的家园，我们应该爱护校园里的一草一木。如发现有人破坏公物，应立即制止或告诉老师。

三、节约用纸

地球上的森林资源，正在以每年一千六百万公顷的速度消失，人类虽年年高呼保护森林资源，森林仍一年一年地消失。我们所用去的每一张纸，无不是森林的隐形杀手！我们处在求知的黄金时间，也是用纸的高一峰期，不用纸不行，但节约用纸应该是摆放在我们面前的首要任务。没用完的纸，切不可随意丢失，我们可以装订成草稿本，这样既环保又不浪费。

地球是我们的家园，是人类的摇篮。我们应该行动起来，为珍惜资源、保护环境、共创美好家园尽一份力！

关于保护的演讲稿篇3

教师们，同学们：

早上好!

今日我演讲的题目是“爱护环境，从我做起”。

同学们，我们的家园富裕而漂亮，我们生活，学习的地方空气是那样的清爽，环境是那么的美丽。地球就像妈妈一样给我们带来幸福，带来欢乐。可是，你们知道吗?我们生活的地球上，美妙的环境正在遭到破坏，它将给我们人类带来无穷的灾难。

那么，我们现在应当怎么爱护自然呢?让我来告知你吧。用纸时，一面用完不要扔掉，反面还可以用来打草稿。做了草稿纸以后，还可以用来折纸。即使是废纸，也还能送到造纸厂循环利用。开车也一样，少开一天汽车，多骑一天自行车，这样既能使空气更清爽，又能使我们的身体得到了熬炼。塑料袋的燃烧会产生许多的毒气，污染了大气，而且不简单降解，会破坏我们的土地。所以我们要尽量使用环保袋，不使用塑料袋。同时我们也要节省用水，节省用电等等……

同学们，再小的力气也是一种支持，从我做起，从点点滴滴做起，一根筷子易折断，那三根、五根呢?环保也一样，光靠一个人的力气是不够的，要大家一起讲究环保，我们的'家园才会更漂亮!我们少先队员能为地球妈妈做些什么呢?那就从身边的小事做起吧。当你和家人出去旅游时，不但自己不乱扔果皮，包装纸，而且发觉垃圾还能主动拣起来投进垃圾箱里，那你就是一个爱护环境的好少年;在学校里，观察自来水龙头没关紧，你能上前动手把它拧紧;看到光线充分，能主动把教室里的灯关掉，那你就是一名节省资源的好学生……

同学们，你们看，由于有了我们的参加，青山非常地葱郁;由于有了我们的行动，绿水非常地清亮;由于有了我们的存在，地球妈妈欣慰地笑了!

感谢大家!

关于保护的演讲稿篇4

亲爱的人们：

你们好!

拉开窗帘，看见尘灰漫天飞舞，一粒粒沙尘打的窗户“啪，啪”响，白色垃圾费的满天都是，好似要吞噬整个世界，天空变成了灰暗色，无任何生机……

溪流旁，工厂不断地排放污水，废气;树林里，工人们无休无止地砍伐着树木;，汽车不断地排放尾气……

难道我们就应该这样对待我们赖以生存的环境吗?不，保护环境，应从自我做起，从身边的小事做起!

可现在很多人来却意识不到自己的错误的行为。

例如：出门时不知道随手关灯;吸收式，用水太多，放音乐时声音太大;经常用一次性的东西;破坏树木……节约，是中华传统美德，我们应该节约用水、用电;节约用塑料袋;不用泡沫纸做的饭盒;不用一次性筷子，一次性勺子等。保护环境，是人人都应该做的事情，我们应该多植树，不破坏树木;少用塑料袋，尽量将环保袋代替塑料袋;拒绝噪音污染;不随手扔垃圾;不随地吐痰;垃圾应该分类安置;废弃的电池不要随点乱扔;不要践踏草坪;不随便摘花等。

人类呀!快点醒悟吧!试想，如果没有了树木，那么会带来泥石流、旱灾、洪水等自然灾害，灰尘就会占据天空，许多人就会流离失所;是想，如果不断的排放废气，臭氧层的洞就会扩大，紫外线就会灼伤人类的皮肤，不仅会晒死山上的树木，还会是鸟儿没有了家，害虫没有了天敌，它们会吃掉农夫的庄稼，人类没有了粮食就会灭亡;试想，如果总是随地乱扔垃圾，那我们的'城市就会成为一个垃圾堆，我们的生活也就不会这么舒适;试想，如果不节约用塑料袋，那么现在天空上就会飞舞着很多白色垃圾，我们的城市，会成为什么样的景象?

我想要呼吁大家，爱护环境，保护我们赖以生存的家园!

关于保护的演讲稿篇5

大家好！我是xxx，很高兴在这里讲话，今天，我发言的主题是保护环境，同学们，用我们的双手栽下漫天的绿色，用我们的心灵守望五彩的家园。

可能大家听到“保护环境”这四个字，耳朵已经听得起茧子了，但是，我相信大家都有一颗爱护环境的心。每天上学，经过一条小路，我就会看见许许多多的垃圾堆成一地，有纸屑，有垃圾袋，有早餐盒，有学生还没有喝完的牛奶，在草丛了，每天都会有同学往里面扔垃圾。在地上，不久就会飞来一些垃圾袋，有时候不小心，都有可能被楼上的同学高空抛物砸到脑袋，往草丛里扔垃圾的同学，你们知不知道，打扫草丛卫生的同学，每天都有往里面看一看，看一看我们有没有乱扔垃圾，高空抛物的同学，你们想一想，如果楼下有人怎么办，同学们，或许，每一次我们随手扔垃圾时，其实旁边就有一个垃圾桶呢？每当，我们丢垃圾时，不知道溶解销毁一个塑料是要经过重重困难跟阻碍的'，土埋要三百年，火烧更是全球变暖的主要因素，用化学物质对人体有害。

世界上，有多少人随地吐痰，有多少人乱丢早餐盒，答案对于我们来说是个庞大的数目，同学们，让我们同建绿色温馨家园，共享清澈碧水蓝天，让我们呼吁世界上每一个人：“保护碧水蓝天，营造绿色家园。

谢谢大家！

关于保护的演讲稿篇6

尊敬的老师、亲爱的'同学们：

大家好！

当大街小巷垃圾遍地的时候，当工厂将臭气冲天的污水排放到河里时，这无不破坏着我们的家园——地球！

地球是我们全人类的家园，如果地球毁掉了，我们将无处可归，我们生活需要的资源交无法得到补充，也就是说，任何降临在地球上的事，最终也会降临到人类身上。

而我们如果保护地球，使它变得越越美，我们人类也一定会生活得更美好！

因为地球是我们的家园，所以，我们要使地球母亲的皮肤越来越干净，使它没有一个垃圾、黑点。我们还要植树造林，让我们的地球母亲更加健康，我们还要告诉全人类：我们要让地球母亲更加美丽、富饶！

生活在地球上的人们，行动起来吧，不要让我们的一球母亲再受伤！

关于保护的演讲稿篇7

尊敬的各位老师，各位同学：

今天我走上台来，为的就是向同学呼吁：保护环境吧!由于人类向大自然过多地索取，大自然已经做出了报复，地震，洪水，泥石流……可是人类没有放在心上。我们总是再离垃圾桶一步之遥的地方扔垃圾;工窗、工厂把排出的污水流向池塘，池塘又多了一些白色垃圾——翻着肚皮的.鱼。

去年是一个奥运年，提倡文明，绿色，环保。如今沙尘暴发生次数数不胜数，就连我国首都北京也时不时发生沙尘暴，泥石流。我国江苏，湖南一带经常发生洪灾，让多少人失去住所，失去亲人。据统计，全世界每年有1。5亿人因洪灾失去住所。地球不在像往日那样辉煌，是人类的摇篮，她现在伤痕累累，疲惫不堪。倘若地球被人类毁了，我们到哪里居住?人类几万年的文明不是被自己毁了?

保护环境，人人有责，让我们从自己做起保护好环境吧!

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